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性生活姿势有几种（108式分解动作讲解）

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1、背靠背很多人觉得这种睡姿一定是夫妻关系出了问题，其实不然。这种睡姿在生活中很常见，两个人都能睡得很舒服。而且说明夫妻双方都是独立的。背靠背这种睡姿类似于背对背看，但两人会有肢体接触，说明夫妻关系更亲密。

2、情侣间的十种睡姿有：从背后搂抱，宽松的“勺子”，追逐式，面对面拥抱式，解开的“结”，自由式，背部接吻式，依偎式，腿部拥抱式，空间霸占者。从背后搂抱就像两个紧紧重叠的“勺子”，一项研究显示有将近20％的夫妇采用了这种姿势睡觉。

3、背后搂抱这是一种常见的睡姿，就像两个紧挨在一起的“勺子”。研究表明，大约20%的夫妻采用这种姿势。虽然这种姿势看起来很甜蜜，但它可能暗示着双方在关系中的不平等，其中一方可能比另一方更加强势。

4、经典的环抱式睡法在电影或者是韩剧中最常看见男主角将爱人紧紧揽在自己的腋下，也是女孩梦寐以求的睡觉方式，但是实际研究指出只有4%的恋人们会这样睡觉，表示对于彼此相互尊重且珍惜。

5、这个姿势表明他们之间的关系，既有亲密性，又有独立性。这也是最受欢迎的睡姿，27%的夫妻选择这种睡姿。

背入式房事还可以增加女性的舒适度。由于女性处于上位，可以更好地控制力度和深度，有助于缓解紧张情绪，增加愉悦感。这种姿势不仅能够提高双方的满意度，还有助于增进情感交流，为双方带来更多的亲密体验。值得注意的是，选择房事姿势时，最重要的是双方的舒适度和愉悦感。

前坐姿势男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。

在第一次性生活中，找到合适的姿势，会助你事半功倍。想要更快进入，找到最佳状态，最好的姿势就是传教士式体位，也叫男上位。姿势描述如下：女方仰卧平躺，双腿张开且保持弯曲，男生趴在女生身上或用手将身体半支撑起来。

屈曲位是使妻子的阴道与床成垂直角度，并使阴道口大开，而夫妻保持非平行姿势，尽量垂直同房。这时妻子可以用双脚勾住丈夫的肩膀，方便性交。因为阴道与床成90度角，男性注射的精液不易从阴道流出，所以是最佳的受孕体位。

屈曲位，增添神秘感。伸张体位，让双方更深入接触。正常体位，基础而舒适。和谐夫妻生活带来诸多好处：提高免疫系统抗病能力，促进健康。增强肌肉，让男性更健硕。缓解精神压力，保持身心健康。男性可进行增强训练以提升性能力，包括：阴茎增大增粗。延长性生活时间。

侧卧式：双方侧身而卧，面对面或者背对背，这种姿势比较轻松自然，适合较亲密的情侣使用。它有助于双方深入交流，享受亲密时光。后入式：男方从后方进入女方的体位。这种姿势在性行为中可以带来不同的刺激和感受，但需要双方良好的沟通和配合。

性生活姿势有几种（108式分解动作讲解）

男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。（2）后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。（3）侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

多说说情话。对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。用爱抚代替实质性生活。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。

选择适合老人体力的性交体位：如侧卧前入式、侧卧后入式、双坐前入式、双坐后入式等。患病宜节欲：老年人在患病后，在身体允许的情况下，也可以进行性生活，但较之正常人更要注意节制。若病情较重，如心脏病、肝脏病等，应避免性生活，或者在医生指导下有规律、有节制地进行性生活。

双方躺一会，聊聊天，等身体适应了再进行。用爱抚代替实质性爱。如果在性爱时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。侧卧姿势更省力。在性爱姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。

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